行程总览
安康以秦巴山水和富硒环境著称，适合老年人养生休闲。本行程避免高强度活动，以游船、轻徒步和文化体验为主，每天安排一个核心景点，预留充足休息时间。
第一天：瀛湖生态游
- 上午：抵达安康后入住汉江边酒店（推荐选择电梯房或低楼层），午餐尝试清淡的汉江鱼宴。
- 下午：乘大型观光游船游览瀛湖，选择固定座位避免颠簸，游览时间控制在1.5小时内。
- 傍晚：返回市区自由活动，可沿汉江公园散步。
第二天：香溪洞+博物馆文化行
- 上午：前往香溪洞景区，选择平坦步道缓行（备好登山杖），参观玉皇阁等文化景点。
- 下午：参观安康博物馆（室内空调环境，可休息），了解汉水文化历史。
- 晚上：品尝紫阳蒸盆子（软烂易消化），提前预约避免排队。
第三天：古镇休闲与返程
- 上午：乘车至流水古镇（车程约1小时），游览青石板老街，参观茶社和手工艺店。
- 中午：品尝豆腐宴（低脂高蛋白），购买富硒茶叶作为伴手礼。
- 下午：整理行李返程，预留充足登车时间。
长者专属贴士
- 交通：包车或租用无障碍车型，景点间车程不超过1小时。
- 住宿：选择市中心近医院且有无障碍设施的酒店。
- 健康：随身携带常用药品，景区设置多处休息点，注意补充水分。
- 饮食：以清淡软食为主，避免生冷油腻，可要求餐厅少盐少油。
此行程结合自然养生与人文体验，根据老人体力灵活调整，重点保障安全性与舒适度。